神奈川県逗子市にある、オステオパシーを専門とした整骨院。身体の不調の原因を追究し、改善していきます。

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姿勢の改善・姿勢指導

症例紹介

姿勢の改善・姿勢指導

身体が歪んでいると相談を受ける事がよくあるのですが、歪みという表現はあまり適切な言葉ではありません。私達の身体はそもそも左右均等にもできておりませんし、見た目を改善しようとして身体の構造自体を壊してしまっている方は意外にも多いようです。この症状には、このストレッチ。猫背の方には、このエクササイズ。など色々と目にする事があると思いますが、人の身体は一定のルールがある事は事実ですが、同じではありません。ご自身の姿勢を変化させるには、現状をきちんと把握する事が最も大事で、安易な方法に流されない事が重要です。
当院では
姿勢を変えるには、運動パターンを変える必要があります。一度覚えてしまっている運動パターン で生活を続けていたら、どのようなエクササイズをしても姿勢の変化は一時的なものになってしまいます。
姿勢を変化させるためにストレッチを勧める事もありますが、それと同じくらい弱化した筋肉のトレーニングをしていただく事が多いです。弱化した筋肉は力が入りにくいため、うまく使えなくなってしまっている事が多いからです。ほとんどのクライアントは筋肉が弱化していたことに気づいてなかったため、あまりに力が入らない事を驚かれる方が多いです。
姿勢は長い時間を経て変化してきているものですから、一時的な変化はあまり大きな意味がありません。できるだけご自身で身体の使い方を覚えていただいたりエクササイズをしたりする事で、持続的な効果を出せるよう努めております。