股関節に痛みを持っている方は患部をストレッチしたり、ボールを使って筋肉を緩めたりしてしまっている方が多いようです。ストレッチがしやすい部位という事もあるのかもしれませんが、痛みなど症状がある方は注意が必要です。オーバーユースの結果として筋肉が緊張しているのでしたらストレッチも有効な可能性があります。しかし、実際は中臀筋・梨状筋・大臀筋などの弱化が痛みの原因になっている事が多いようです。